因此很多人就非常关心一个问题了，那就是我们是不是可以通过运动的方式来进行定向减脂呢，就是所谓的想瘦哪里就练那里。比如我们想要瘦自己的肚子，就一直坚持锻炼腹肌，其他的部位就不瘦了。可惜的是，我们要告诉大家的是世界上并没有所谓的定向减肥。

　　可以肯定的就是，我们如果要运动减肥的话，最终的结果还是全身减肥的，一些所谓针对某一个部位的运动其实主要是让我们来增肌的，如果你只是想要让自己瘦下来的话，最好还是要进行全身运动才是可以取得比较明显的效果的。虽然学术界对于局部减肥到底有没有效没有具体的结论，但是大家还是普遍认为局部减肥的效果是很不理想的，可以说是事倍功半的。所以想要瘦腰就拼命去练腹的做法本身就是不可取的。

　　总的来说，运动还是可以帮助我们完成全身减肥的效果的，大家追求局部减肥一般来说是很难实现的，这一点要搞清楚。

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