之所以会有这样的说法，其实我们都知道的一个地方就是，饭前喝水是可以让我们有一定的饱腹感的，这样在吃放的时候就是可以少吃一些的，自然就减肥了。但是很多人认为这个想法并不是太靠谱的，效果也不是很大，可以肯定的是，所谓的饱腹感对于饮食减肥的帮助并不是很大的。
 

　　但是饭前喝水还是对于我们减肥有着很大的帮助的，而这自然是因为其他方面的原因，首先我们在饭前喝一杯水的话，首先是给我们自己一个提醒，让自己知道处于减肥的阶段，很多人经常在饮食减肥的时候一不小心吃多，就是因为没有这样的提醒，不小心就吃多了。最重要的一点还是因为这个方法太简单了，对于每一个人来说都是很容易坚持的。相对于其他效果明显的减肥方式，这种简单的积累反而是更加容易的。

　　总的来说，饭前喝水对于很多人来说都是不错的减肥方式，是对于我们有着明显的帮助的。

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