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饮食减肥法需要有莫大的勇气 |
2016-05-31 10:41 |
人的肥胖，很多时候源于无节制的饮食，既然我们可以通过饮食来增肥，那么当然也可以通过饮食来减肥。饮食减肥法的要决就在于如何找到最能化解脂肪的那种食物，下面我们就一起来看一看哪些食物可以达到减肥的效果。
苹果减肥还是很好的
苹果的减肥功效已经是得到了全面的认可的，苹果中的酶一旦进入到人体，就可以大量的分解人体内脂肪。所以减肥者可以按照这样一个程序，也就是吃两天的苹果，然后正常饮食两天，如此往复，减肥效果良好。
过了中午不吃饭
饮食减肥的第二个关键就是要受得了饥饿，正常情况下，中午肯定是要吃饭的，但是如果超过了三点钟还没有吃的话，那么就直接省过了。因为三点过后再吃的东西，消化速度很慢，来不及消化的食物会转化成脂肪，加入到晚餐的能量当中，使得自己越来越胖。当然，如果太饿了，也没有必要扛着，找点水果也能熬过去。
只吃黄瓜和鸡蛋
饮食减肥的第三个有效方法就是什么都不吃，只吃黄瓜与鸡蛋，这是需要有一定勇气的。以黄瓜和鸡蛋来代替正餐，在外人看来简直是要发疯了，但是却是减肥的最好方法。只要你能坚持一个星期的时间，就能够看到效果。
饮食减肥还有其它的一些好方法，例如荷叶减肥法，限制甜食法等等，无论哪种方法，都是对自身饮食习惯的一种挑战，对于减肥爱好者来说，是值得一试的。
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