减肥达人训练营

  当前位置首页 > 减肥信息 > 减肥常识 > 我们时刻准备为您提供服务:400-680-6836
  分类目录 / Categories
训练营动态
减肥常识
减肥食谱
  热门资讯 /Hot News
要想减肥,就必须要敢于坚持
减肥需要不断的控制自己的饮食
饮食减肥法 改善你的身体状态
有越来越多的人相信并使用运动减肥
生完孩子照样做回小腰精
有运动却瘦不下来的问题在哪
减肥者要做到哪些事情呢?
饮食减肥要制定详细计划
生完孩子照样做回小腰精
2016-08-30 10:14

  生孩子是每个女人必须经历的一个人生阶段,可是妈妈们也知道,生完孩子身材也就走样了,再加上家里琐碎事情的堆积,妈妈们就很容易把自己的身材忽视,等反应过来,身材已经走样。生完孩子要怎么样才能恢复当初的小腰精呢?除了产后的束缚带可以帮助器官归位,在平时也应该多做一下塑形的瑜伽动作,就让减肥达人来教教大家,如何变成产前的小腰精。
 



 

  简单的瑜伽动作

  妈妈在做平时的家务活时,可能没有那么多的时间来做运动,那就在平时休息看电视的时候来练练瑜伽吧。像扭转船式、半船式、站立前屈式、平板支撑后伸腿式等,都可以帮助产后的妈妈们恢复身材,瑜伽不是一个激烈的运动,它讲究呼吸的平衡,对身体进行整体的运动,即使是待产的妈妈们也可以适当的做一些瑜伽来增加体能,为后期的分娩做好准备。

 

  瑜伽的好处

  瑜伽的好处相信也不用多做细解,大家也都知道,通过调节呼吸,让身体充分的进行放松和运动,塑造完美身形。瑜伽的动作可以帮助受损的组织进行适当的恢复,对扭曲的部位进行校正,是一项不错的运动,对于没有时间,没有经历去健身房的上班族、学生族也是一项不错的选择。并且在练就瑜伽的时候,还能调节人体的整个气质,一种自内而外的气质。

 

上一篇:有运动却瘦不下来的问题在哪
咨询电话: 400-680-6836 QQ咨询:4006806836
东莞营地地址:广东省东莞市东城区鸿福大厦六点伴快捷酒店
十里营地地址:广东省惠州市惠东县亚婆角碧桂园十里银滩酒店
中心城营地地址:深圳市龙岗中心城长兴北路1号1001夜酒店
三亚营地地址:海南省三亚市吉阳区学院路181号万科森林度假公园三期万科酒店
版权所有(C) 减肥达人训练营 2006-2013 备案/许可证号:ICP备080011627号 网站地图