我相信大家对饮食减肥法应该不陌生的，它就是要求减肥者不断的控制自己的饮食，除此之外还有运动减肥法，这种饮食减肥法相对于别的减肥方法来讲，是具有许多的好处的，其一它不用浪费人们大量的体力与精力，其二它起到的瘦身效果是最为明显的。我相信要想减肥，不仅仅需要不断的运动，更为重要的就是要控制自己的饮食。只有这样长时间的坚持下去，最终才有可能成为减肥达人，才有可能减肥成功。

 

　　减肥需要控制自己的饮食

　　有的人为了能够在较短的时间內减下肥去，每天的三餐就只吃午餐，其余两餐不吃饭，因此我想告诉他们的是减肥需要是合理的控制自己的饮食而不是一味的去节食，不吃饭，如果长时间这样坚持下去的话不仅会对自己的身体健康造成一定的影响，还减不了肥。因此一定一定要特别区别开来节食与饮食这两个词的概念。

 

　　减肥需要不断的坚持

　　想当初一个人的吃胖的时候，也是一口一口，一日一日吃出来的，所以对于减肥也是一样的道理，要想在短的时间减下肥去简直是不可能的，它需要减肥者们日复一日，年复一年的去坚持。也许大家都知道，要想成功的做成一件事，首先最起码的就是必须得有恒心，有毅力，有信心，其次就是坚持，只要能够不间断的坚持下去，就一定能实现减肥的目标。