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分享几款比较常用的素食减肥食谱 |
2013-04-06 18:17 |
想尝试最热门的素食，但恐怕不能成立呢？这里的一个小系列来介绍你几个健康的“素食”的减肥食谱，素食为主材料，添加一点肉，所以你既经验的素食生活，得到清除废物，保持减肥目的的同时，成为光非凡！有时间还可以试试8款春季减肥清肠佳肴。
1、蔬菜炖肉
这不是一个食物中含有超过400卡路里的热量，但你必须作出持久的饱腹感。随着大量的蔬菜，豆类，少去皮鸡胸肉，如果你是吃晚饭的时间，你也可以添加面食！
2、红辣椒粉圆饼素食
的食品色泽鲜艳，很有饱足感。吃的像一个配方，你基本上需要满足纤维的1 / 4的日子。所使用的材料，除了玉米面包和一个红色的小辣椒，茎还可以添加蔬菜，素食让你更好吃这条道路。
3、地中海沙拉杂烩
清脆的燕麦片，这个沙拉的主角，一起煮熟的粥。燕麦有助于使你的体内脂肪堆积，是不会太长，后者更容易消化。绿叶蔬菜，就可以享受这个地中海风格的沙拉。
4、南瓜面食
意粉的奶酪？不等于多少热量？重要的是，供您选择全麦面食，您可以将其转换成一种食物帮助你减肥。再加上美味的南瓜，这提供您需要的维生素A有一天吃素。
5、素食汉堡
这不仅是健康的素食汉堡含有大量的蛋白质，味道是最受追捧后哦。更具体地说，这也包含了肉汉堡，素食打破规则。事实上，他们的素食汉堡，以素食为主的食物中含有大量的材料被命名为不无肉哦，。
6、豆焖肉
最大的特点是富含纤维素的素食。一点肉和黄瓜煨使用原材料，鹰嘴豆，大豆等。半个小时后，你会闻到令人垂涎的味道。素食可以保持长时间哦，不吃零食。
7、地瓜饺
被认为是大多数中国人的喜爱，特别是因为它的味道，然后东素食。填写红薯泥，作为，与切碎的红辣椒，再包的饺子皮。甜辣的味道，我相信我们可以帮助你燃烧体内脂肪哦。
8、鸡蛋馅饼
美味的馅饼，但大多数人完成一天的工作后享受累。在这里，我们为了你的体重，特别是引进一个鸡蛋饼。制作方法很简单，你先卖烤面包一个整体，然后覆盖在上面的蛋白质层，记得取出蛋黄哦。
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