减肥是很多女性终其一生所追求的目标，现在有一种叫做蜂蜜减肥的方法很是流行。蜂蜜本身就有很高的营养价值，加之它的润肠通便功能，给许多女性减肥带来了福音。但凡事有利就有弊，蜂蜜减肥必须要把握一些基本原则，否则不仅起不到减肥的效果，而且还有可能给自己带来身体上的巨大伤害。

　　蜂蜜水最好是在早上起床以后后喝，但是许多女性是直接饮用蜂蜜水减肥，这是不对的。正确的方法应该是先饮一杯白开水后再喝蜂蜜水，这是为什么呢?没有白开水的过渡作用，蜂蜜水中的果糖就不能起到很好的稀释体内垃圾的作用。关于蜂蜜水的饮用量，专家们建议最好是不要超过每天40克，超过这个量，蜂蜜水的果糖就会沉淀在血液中，反而会增加肥胖的机率。也不要用开水去泡蜂蜜，那样会导致蜂蜜水中的营养物质大量丢失。

　　减肥是一件循序渐进的事情，不能指望一蹴而就，有些女性把一天之内所有应该喝的液体全部都改成了蜂蜜，指望着能一次减肥成功，这是不切实际的幻想。过多的蜂蜜，会极大的损害肠胃功能，对女性的身体是非常不利的。正确的方法是每周二次进行蜂蜜减肥就完全可以了，能够做到这几点，那么您的蜂蜜减肥工作就应该算是成功的。当然，蜂蜜减肥的成功的最关键因素还在于蜂蜜质量的选择上，一定要选择正宗的纯蜂蜜，而不是那种添加了人工色素的合成蜂蜜。