在兵书上写道，没有常胜的将军，其实在我们的现实生活中也是这样，没有什么事情是绝对的一成不变的，就像是一个肥胖的人只要他有了合理的方法他就不可能永远的肥胖，所以说，一些肥胖的人员不要感觉到灰心丧气，十分沮丧，只要你能够坚持肥胖只是暂时的，你也可以迎来你的春天。就像是丑小鸭经过自己的努力蜕变为白天鹅一样，对于很多肥胖的人来说，只要你能够坚持减肥，你就可以蜕变成你心中的女神。所以不行动还在等待什么呢。

　　那我就要我想要减肥，就必须要从源头上去了解怎样减肥，正所谓解铃还需系铃人，既然我们变得肥胖，我们就要了解肥胖的原因，这样才能够更好的来解决肥胖。其实肥胖就是能量摄入大于能量消耗，那我们在减肥的时候就要注意这两个方面。我们通过观察就会发现，其实很多肥胖的人他们之所以肥胖，就是因为他们不健康的生活方式，他们喜欢暴饮暴食，吃一些过油过腻的快餐以及膨化食品。而且肥胖的人吃东西来毫无节制，就像是是甜食，无论饭前饭后，只要他们想吃，他们就会肆意妄为的吃。

　　但是如果你想要减肥，就必须和你原来的那种不健康的生活方式说再见，所以说不要再像以前一样暴饮暴食，吃好每日的一日三餐，在其余的时间，就是感到饥饿，也不能肆意妄为的乱吃，可以通过喝水以及吃水果来增强自己的饱腹感。相信只要你坚持，减肥成功指日可待。