1.跑步减肥时间很关键

　　有很多的人都说跑步时间没有关系，而是和跑步的运动的强度有关。其实这是完全错误的一种想法，因为跑步本身就是一种很好的运动的方式。并且持续的时间越长那么减肥的效果越好。想要成功的减肥的话，那么跑步的时间就应该控制在40分钟以上，只有这样做那么才可以起到很好的减肥的效果。

　　2.跑步减肥要坚持

　　有很多的人刚开始的时候都毅然决然的选择了跑步进行减肥，但是在后期减肥的过程中却发现跑步减肥的很难坚持。想要成功的减肥，那么坚持是所有人做到的。因为跑步减肥的成效速度本身就慢。只有自己长期的坚持下去，那么减肥才会起到好的效果。以上就是选择了跑步减肥之后大家要注意的一些问题。

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