首先，我们要知道甜食的卡路里到底有多高。普通甜筒冰激凌往往拥有几百大卡的热量，那么大家要想消耗这些热量，需要跑步几公里。很多人在了解了这些数据后都表示特别惊讶，原来小小的甜筒有这么大威力，需要进行如此多的运动才能抵消。所以，饮食减肥不是每个人都可以坚持的事情，而且有很多禁区。

　　其次，如果我们真的不小心吃了甜食，那么就只能通过其他方式消耗热量。除了及时加强运动之外，我们可以在之后减少其他食物的摄入量，从而降低这些甜食带来的杀伤力。当然，这样做的效果似乎很小，只能算是亡羊补牢的做法。

　　总之，饮食减肥是需要大家绝对管住自己的嘴巴，千万不能吃甜食。如果大家想要魔鬼身材，那么就需要为此付出很多。甜食是肥胖人群的天敌，也是减肥人士的最大障碍。只有攻克了甜食的难题，减肥才能水到渠成。每个身材超辣的女孩子背后，都有让人惊讶的减肥经历。