很多女性在平常闲余的时间内都会非常的关注减肥这个事情，爱美之心人皆有之，但是大家知道什么是正确的减肥方法吗?常见的减肥方法不仅有饮食减肥法而且还有运动减肥法，还有很多的大家自己发明的参加减肥训练营，吃减肥药，节食等等种，数不胜数。面对这么多的减肥方法想必大家都非常的想要进行尝试吧?下面呢，小编就来为大家简单的介绍一下它们的优势和劣势，以便于大家去选择更适合自己的减肥方法。
 

　　1.种类繁多的减肥方法

　　首先，小编需要告诉大家的是，最不健康的减肥方法就是通过吃减肥药和节食。这两种方法是非常不科学的，并且很容易给大家的身体造成问题。长时间的节食的话，会使大家的身体出现胃疼的情况，严重的话，还可能导致各种胃上面的不良情况发生。另外，长期吃减肥药的话，一旦你停止使用就会出现反弹的效果。同时，减肥药还会对大家的身体造成非常不好的影响，致使大家的抵抗力下降，身体虚弱。
 

　　2.如何正确的面对减肥

　　减肥是能够被大家理解的一种事情，但是减肥是需要选对方法的。饮食减肥就是一种非常不错的减肥方法，大家可以将自己平时最爱吃的事物列一个清单，制作一个健康，安全的饮食清单，然后坚持每天都这样进行吃饭，长时间的坚持下去，大家就会达到自己想要的减肥效果。