1.选择合适自己的运动

　　既然我们要借助运动来减肥，那么选择的这项运动最好要是我们本身所喜爱的。每天坚持一项我们所喜欢的体育运动，享受运动过程中带来的快乐，这样的减肥过程是非常愉悦的，也会有坚持下去的动力。其次这项运动的形式必须是我们容易实施的，比如学生族选择跑步就很方便进行，学校体育馆有条件也可以选择游泳，选择骑马就是比较不合理，场地受限制。我们还要根据自身的身体情况选择合适的运动进行减肥活动。

　　2.明白运动减肥的意义所在

　　或许也会有这样的人：觉得个人的快乐最重要，喜欢吃什么吃什么，不喜欢运动就不去运动，自己开心就好，也不在意别人的看法。首先这种心态还是有可取之处的，积极。但是运动减肥的意义不光是为了让自己好看，更重要的是能拥有一个健康的身体。肥胖对我们的身体是极为不利的，而运动会改善我们器官、组织的状态，改善内分泌失调的情况，人的精神也会越来越好。
 

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