减肥汤的原料及制作方法如下：

准备6个小洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个卷心菜、两个辣椒和几个芹菜。将蔬菜切成块，加水，加入盐、胡椒粉或其他香料。用大火煮10分钟，然后用小火继续煮，直到蔬菜腐烂。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭或出门，可以把汤放在保温杯里随身携带。

一周快速减肥食谱:

快速减肥一周的第一天

汤和水果。除了香蕉，其他水果都可以吃，但甜瓜和西瓜应该少吃，因为它们比其他水果含有更多的卡路里。第一天只能喝汤和水果。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天快速减肥一周

汤和蔬菜。第二天，除了喝汤，你还可以吃所有的蔬菜，没有限制，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆子和玉米。中午可以吃烤土豆。

记住：不要吃任何水果，多喝水。

快速减肥一周第三天

汤、水果和蔬菜。今天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，多喝水。

若前三天能严格遵守饮食规定，可减肥2-3公斤

快速减肥一周第四天

汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了喝汤和吃水果和蔬菜，你还可以吃一杯牛奶和三根香蕉。

记住：牛奶不能超过汤的量。

快速减肥一周第五天

汤、牛肉和西红柿。除了喝汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果实可以生吃，没有限制。今天要喝6-八杯水，只喝一次汤。

快速减肥一周第六天

牛肉和叶类蔬菜。随便吃牛肉和蔬菜，也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤，一定要多喝水。

一周快速减肥法第七天

米饭、果汁、蔬菜和汤。你可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些没有糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒。

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（实习编辑：贺志艳 编辑：宋雪）