相信每个人都有提到过减肥这样的问题，尤其是女性朋友比较多的人，更是会目睹不少朋友的减肥过程。可见每个人对于自己的身材都是非常重视的，大家也都是爱美的。但是也就是对于众多的女性而言，她们的减肥往往会面临着这样的一个问题，那就是姨妈驾到的时候，减肥运动是否还能够继续呢？一方面是这时候人的身体多少都会不适，另一方面也是不太方便进行减肥运动的。究竟魔鬼减肥训练营里面是怎样处理对待的，我们又该怎样正确的应对这样一个特殊的时间段呢？

运动项目选择很重要

其实并没有太多人的减肥训练营过程会因为大姨妈的驾到而停止的，因为这样会严重影响到最终的减肥效果。但是这时候大家也完全不用担心这是多么的折磨人，因为这其实是可以控制的。选择正确的运动项目，尽可能的减少剧烈运动，这也是可行的。尤其是对于选择游泳减肥的人而言，这时候最好是将这一运动项目进行替代，选择一些运动量较小的项目，以免身体受凉了可就不好了。

时间需要自己把控好

除了运动项目的选择以外，还有一个运动的时间是要自己把控好的。身体实在是不舒服的情况下，我们建议是不要强撑着进行运动减肥的，以免出现昏厥等等情况。另外在月经量比较多的情况下也最好是能够避免，与此同时只需要控制要饮食也就可以了。其实在训练营当中的减肥也是这样对于“大姨妈”的问题的，因而大家是完全不用担心的。为了健康和美丽，其实你是可以大胆的进行科学的减肥的。