吃水果进行减肥都是特别平常的事情了，在水果中也不是什么水果都是能够进行着减肥的，因为这不同的水果中所含有的物质是不一样的，所以我们在使用吃水果的方式来进行着减肥的话，是要特别的注意的。吃什么水果减肥最快最有效果呢？首先就要很好的对于各类水果有着很好的认识感，这样你在摄取的时候就能够摄取到能够让你更好减肥的水果了，对于那些吃起来让自己变得越来越胖的水果，我们要和他们说再见。

一、减肥水果的禁果

在水果的世界当中不一定都是能够带给你减肥效果的，有的水果的增肥效果也是特别的明显，如果你此时需要减肥那么就要很好的了解，这些在减肥期间不能够吃的水果吧！这些水果一定要和它们说再见，在让你小腹发胖的主要水果有着香蕉、菠萝、芒果以及葡萄等，这些水果中所富含的糖类是特别的多的，其中所含带的一种物质能够让身体中的肠胃气一直处于堆积，容易造成着肚子胀气从而导致了身体新陈代谢系统出现紊乱，从而导致体重的增加。过量的食用这些水果是特别容易造成我们体重增加小腹发胖，让你减肥过程变得更加的艰难了，如果你喜欢吃的话那就要做到尽量少吃这些水果，才能够更好的瘦下去。

二、消脂小能手奇异果

奇异果在减肥界中有着很好的盛名就时消脂小能手之称，这个称号可不是浪得虚名的，在奇异果的体内有着一种分解酶，能够有效的将我们身体中的蛋白质进行着很好的分解，这样就更加的便于身体的吸收，减少了那些脂肪堆积的机会了。在奇异果中还有一种物质能够很好的促使身体中脂肪的燃烧，减少体内热量的存活，这样两种物质都能够帮助我们进行减肥，我们减肥的时候还是需要一定的摄取奇异果。