在现在肥胖率逐渐增高的世界中，冒出一批又一批的减肥人士，减肥人士们拥有自己一套又一套的减肥方法，减肥方法千奇百怪，又各有不同，那么在众多减肥方法中，什么减肥方法最快？亲自试验过多种减肥方法的我来告诉大家，分享一下自己减肥之路的经验。

疯狂的药物减肥

药物减肥，听起来并不好，实际上也确实很疯狂，要去吃药，但是我们身上的肉，并不是病，所以去吃药，非常的变扭，我去吃过一个月的减肥药，各种减肥药都买过吃过，吐过很多次，并且还有一次过敏在医院吊了七天吊瓶，瘦是瘦了下来，但是并不明显，而且是拿自己的健康来换的瘦，一点都不值得。

炊饮上抓住减肥要点

同样是吃，营养的减肥餐就比上面药物要健康上几百倍，很多减肥人士都盲目的节食，更是有台湾mm减肥法，让人在节食中减肥，但是并不可取，这种是拿生命来减肥，对于吃方面，减肥人士们可以适当减少一点，但是需要的营养还是要跟上的，可以给自己规划一下营养餐，多蔬菜，少脂肪肉类，在长久的饮食中，也能减肥，不过效果并不会太快太明显。

最快的减肥还是要靠运动

生命在于运动，最快最有效的消耗身上赘肉与脂肪的方法，除了运动还会有其他的吗？通过运动来塑身，不仅仅能够打造一副好的身材，还能让自己保持健康，越来越强壮，精神面貌也和没运动之前焕然一新。