如果我们细细地去观察的话会发现，现在越来越多的人都开始加入减肥大军，或许我们自己就是减肥大军中的一员。很多人在减肥过程中一定有这样的苦恼，那就是如何减肥才能迅速把体重减下去。现在越来越多的减肥方法都号称能够帮助肥胖的人迅速减肥，譬如喝水减肥法、饮食减肥法等等。很多人在使用过后，有的人发现有用，有的人觉得没用，甚至有的人发现这些方法对自己的身体伤害很大。

迅速减肥的好处

迅速减肥是所有想要减肥的人梦寐以求的事情，如果能够让自己迅速地把体重减下去愿意尝试各种方法。迅速减肥有很多好处，其一，如果能够迅速的把体重减下去，那么就意味着自己会少受很多苦，不需要长时间地去减肥。其二，迅速减肥就可以迅速变美，何乐而不为。其三，如果能够迅速减肥，那么在减肥圈里就是一件非常自豪的事情。

迅速减肥的坏处

其实所有人都明白，迅速减肥对人体的危害很大，所有明智的人都是拒绝迅速减肥的。总结下来，迅速减肥的坏处有一下几点。其一：一般而言迅速减肥后反弹也很快，不会真正地解决体重太胖这个难题。其二：迅速减肥会造成人体的代谢率下载，这对人的生理健康来说非常严重。其三：如果女性追求迅速减肥并且成功的话，那么她的月经可能就会变得不规律，这对女性而言是一个非常致命的打击。因此，我们在减肥时一定要理智，不能刻意追求速度。