1.思想上要重视，行动上要积极

　　其实减肥本身就是一件苦差事，想要成功的减肥的话，那么需要大家做得就是不断地持之以恒的进行运动。想要成功的减肥首先要有坚定的信念，也要有恒心有毅力。并且不要把自己毅力都停留在自己的嘴上，而是应该积极的落实在自己的行动上。如果说自己的行动积极的话，那么减肥成功就指日可待。

　　2.制定详细的减肥计划

　　但是坚持的过程中也是需要制定计划和目标才能获得好的减肥的效果。减肥的过程中没有目标的减肥都是很盲目的，不知道自己在固定的时间应该做一些事情样的事情。这样的话会使得减肥效果大打折扣。所以说每天告诉自己应该去做什么，做到哪种程度才令人满意。并且从思想层面上面给自己警示，从而使得人们在减肥的时候可以坚持下去。长此以往把运动变成一种习惯，从而使得运动成为日常生活的一部分。
 

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