在众多的减肥的方法里面，人们最喜欢的一种就是运动减肥。很多减肥者尝试过非常多的减肥的方式，但是最终表示只有运动减肥的效果更加的明确。但是有很多的减肥者都表示，自己选择了运动减肥之后效果并不如自己想的那么的好。到底是什么样的原因使得玩家选择运动减肥没有获得最终的成功呢？其实在我看来，运动减肥是需要很多的减肥的小技巧，要是自己走到了运动减肥的误区中的话，那么对于减肥来说不会产生任何的帮助。今天魔鬼减肥训练营就来说下到底在运动减肥过程中哪些减肥的误区不能进入吧！

不要过度的健身

刚开始运动减肥的减肥者都说，自己大量的进行运动对于减肥会产生更好地帮助，所以说就开始疯狂的进行运动。其实减肥一定要以科学的知识，过度的运动往往对于减肥没有什么实质性的帮助。要是在减肥的过程中不考虑到自己身体的实际情况的话，那么很多时候会对人身体造成不可恢复的损害。

控制好运动的时间

在进行运动减肥的过程中，运动时间的控制是很关键的事情。有的人在运动的时候只运动10分钟左右，美名其曰每天都在运动。但是运动的时间不够完全没有任何减脂的作用。人体脂肪的燃烧是在40分钟左右才开始，所以说想要真正成功的减肥的话，那么就需要将减肥的时间控制在40分钟以后。