我曾经是一位重度的肥胖患者，肥胖的身躯困扰着我的生活，我许许多多的事情做不了，有时候一运动就会感觉喘不过气来，爱吃又不爱锻炼是我的特点，我的口头禅是能吃是福。不过经历了几十年，我突然发现这种思想是错误的。一个错误的思想导致我拥有一个肥胖的身躯，从小被嘲笑长大。后来忍不住，在魔鬼减肥训练营的鼓励下，我做起了运动，在经历漫长而又痛苦的减肥过程，我成功地瘦身，变成了一个减肥达人。

一、减肥需要鼓励

减肥不单单是自己一个人的事情，而是你全家人的事情。亲戚朋友的鼓励与关怀是你坚持下来的动力，减肥会让你知道还是有许许多多的朋友家人在支持你，对你加油，对你抱着非常大的希望，这就给了你动力，鼓励就会有动力，有动力就会坚持下去，坚持下去你就会变瘦，变强壮。因为你是男的，你以后要撑起整个家，而不是靠着家人的照顾过完这一生。所以我们要给正在减肥的人一个鼓励。

二、正确的减肥

市场上出现了太多形形色色的减肥药，减肥茶，这些都是没有任何作用的，最好的减肥方式是运动减肥。运动减肥是最绿色最健康的减肥方式，减肥是自己的事情，减肥没有捷径可以走，不要去走那些捷径，有可能一步错，你将会后悔终生。所以还是老老实实的做运动，做适量的运动，天天坚持下去。